Selamat Tahun Baru 2011

TIPS MEMILIH SEPATU UNTUK BUAH HATI

Senang sekali melihat buah hati kita mulai meranggak lalu belajar berdiri, yup! akhirnya bisa berjalan, periode ini pastilah si kecil semakin aktif dan ingin terus dan terus berjalan kesana kemari, naik turun tangga bahkan berlari, untuk itu dibutuhkan sepatu yang nyaman, berikut tips memilihkan sepatu untuk si kecil
Pilih bahan dasar sepatu yang lebih tebal seperti kanvas dan kulit. Memilih model sepatu yang stylish boleh saja karena bisa meningkatkan rasa PD pada anak asalkan yang mudah dipakai dan nyaman, tidak banyak tali yang justru akan membahayakan buah hati anda karena resiko talinya terinjak.
Memilih warna sesuai dengan gender, biasanya cewek koleksi warnanya lebih banyak karena warna sepatu bisa dipadupadankan dengan warna baju. Untuk cowok seperti warna cokelat, biru, hitam, hijau, kuning dan hindari warna pink.

Pemilihan warna ini menjadi penting ketika usia anak mulai bersekolah dan mulai bergaul dengan teman-temannya, pengalaman saya pernah melihat seorang anak laki-laki tidak mau bersekolah lagi sebab diolok temannya karena memakai sepatu warna pink. Hal itu bisa mengakibatkan menurunnya rasa percaya diri pada anak.
Pilih sepatu yang bagian tumitnya lebih tebal, hal ini berfungsi untuk membantu menyangga keseimbangan tubuhnya apalagi bagi si kecil yang baru bisa berjalan. Sepatu yang tidak berat tetapi jangan yang terlalu tipis untuk menjaga kakinya tetap terlindungi. Sepatu yang terlalu tebal dan berat akan menghambat pergerakan sendi pada pergelangan kaki.
Pilih bagian punggung sepatu yang tidak terlalu ketat, lebih baik lagi ketika membeli sepatu bisa mengajak sikecil sehingga bisa langsung mencobanya apakah punggung sepatu ketat saat dipakai berjalan.
Jangan pernah membeli sepatu dengan ukuran besar kemudian menyimpannya, karena hal ini tidak efektif, sepatu yang kekecilan atau terlalu besar sangat tidak nyaman bagi si kecil, belilah sepatu sesuai kebutuhannya.
Berikut sebagai tambahan info memilih sandal si kecil berdasar pengalaman pribadi : Untuk usia bayi sekitar 10-14 bulan yang baru bisa berjalan memerlukan ukuran sandal yang benar-benar harus pas tidak boleh terlalu besar atau bahkan kekecilan, sandal yang kebesaran dapat menyebabkan batita anda terjatuh, klo kekecilan sudah pasti menyakiti kaki buah hati anda, kedua pilih yang ringan tentunya agar si kecil tidak mudah capek, yang ketiga perhatikan bagian depan model sandal, pada masa awal berjalan berikan model sandal yang bagian depannya tertutup karena menghindari kaki si kecil yang masuk terlalu dalam/kaki terlalu maju kedepan akibatnya bisa terjatuh, setelah batita anda mulai bisa berjalan dengan baik ganti sandalnya dengan yang model jepit sebagai tahap belajar, jika tidak dilatih, ketika besar nanti kesulitan memakai model sandal jepit ini.
OK Bunda yang cermat selalu memberikan yang terbaik buat buah hatinya. Salah satu icon sepatu mengatakan ”Memilih alas kaki yang tepat menunjang pertumbuhan kaki yang sehat”.
Selamat memilih sepatu

Tips Mencegah Toxoplasmosis

Salam bunda

Posting kali ini tentang pengalaman saya ketika mengikuti seminar sehari (Prof.dr.H.R. Hariadi) tentang Toksoplasmosis dan akibatnya pada ibu dan bayi yang dilahirkan. Saya ikut seminar ini sudah lama waktu SMU nemenin bundaku dan teman-teman arisan kantornya. Untung saya menyimpan berkasnya sampai saya baca kembali waktu saya hamil tahun lalu. Siapa tau bermanfaat bagi bunda, saudara maupun ayah yang menanti sang jabang bayi.

KUCING, sebagian orang menyukai hewan ini karena lucu dan mengemaskan, meoong-meoong itulah bunyinya hehe… eits tunggu dulu bisa jadi hewan kesayangan anda ini akan membunuh janin dalam kandungan anda, Lho kok bisa?

Toksoplasmosis, sebagian dari anda mungkin sudah pernah dengar dan bahkan sudah faham tentang penyakit ini, baguslah klo begitu, bagi yang belum berikut rangkumannya.

TOKSOPLASMOSIS ?

Nama Toksoplasma berasal dari bahasa Yunani toxon (busur,melengkung seperti sabit). Toksoplasma ditemukan pertama kali pada hewan pengerat di Afrika Utara (Th.1908).. Penyakit ini disebabkan oleh protozoa parasit yang disebut Toksoplasma Gondhi. Gondhi adalah tempat ditemukannya penyakit ini untuk pertama kalinya. Barulah Th.1937 toksoplasmosis dikenal sebagai penyakit pada manusia.

SUMBER PENULARANNYA ?

Sumber penularan yang banyak adalah melalui hewan seperti tikus, domba, kambing, kecoa, burung, dan yang paling utama adalah KUCING.

KOK BISA KUCING MEMBAWA PENYAKIT INI ?

Kucing dan sejenisnya (kucing hutan, singa, harimau dll) adalah induk semang utama T.gondhi. Kucing terinfeksi toksoplasma dengan jalan makan bibit toksoplasmosis yang disebut oocyst yang terdapat di dalam daging, hati, limfa, otak, jantung hewan yang terinfeksi. Kucing tersebut akan menghasilkan oocyst yang dikeluarkan didalam tinjanya. Oocyst yang dihasilkan kucing tersebut sangat tahan terhadap kondisi lingkungan. Oocyst ini bila termakan manusia maupun hewan lain akan menyebabkan toksoplasmosis yang disertai pembentukan jaringan baru di dalam organ tubuhnya. Manusia dan hewan lain tidak menghasilkan oocyst seperti pada kucing, jadi tidak menularkan toksoplasmosis kepada manusia dan hewan lain. Kecuali orang tersebut memakan daging hewan yang membawa oocyst ini.

KOK BISA IBU HAMIL TERINFEKSI ?

Manusia demikian pula ibu hamil dapat terinfeksi dengan cara memakan daging, buah-buahan atau sayuran yang terkontaminasi atau karena kontak dengan kotoran kucing. Kista toksoplasma terutama ditemukan di dalam daging babi, daging kambing, daging domba, dan jarang ditemukan dalam daging sapi dan daging ayam.

Kista toksoplasma yang terdapat dalam daging dapat dihancurkan dengan pembekuan atau dimasak sampai dagingnya berubah warna (suhu 66 ^oC). Buah dan sayuran yang tidak dicuci dapat menularkan ookista. Para pmilik kucing yang berkebun atau anak-anak yang bermain tanah atau pasir tempat kotoran kucing mempunyai risiko tertular toksoplasma ini.

Penularan dari orang lain tidak terjadi, kecuali penularan dari ibu hamil kepada janin yang dikandungnya.

INFEKSI PADA JANIN

Infeksi pada janin disebabkan oleh masuknya parasit toksoplasma ke tubuh janin melalui plasenta pada waktu ibu mengalami penyebaran trophozoit dalam darah. Risiko penularan terhadap janin meningkat dengan bertambahnya usia kehamilan. Infeksi pada ibu diawal kehamilan menyebabkan kematian janin atau menyebabkan lahir cacat dan keterbelakangan mental. Serem ya bu ! Nah hati-hati Bunda!

GEJALA TERINFEKSI TOKSOPLASMOSIS PADA IBU HAMIL ?

Setelah masa inkubasi selama lebih kurang 9 hari muncul gejala-gejala berikut:

1. Flu
2. Badan terasa lelah
3. Sakit kepala
4. Demam yang tidak begitu tinggi, tetapi bersamaan dengan pembesaran kelenjar limfa terutama didaerah leher belakang.

Apabila bunda mengalami gejala seperti yang disebutkan diatas segeralah periksa ke dokter, apalagi di rumah bunda memelihara kucing atau sekitar rumah banyak kucing liar.

BAHAYA TERINFEKSI TOKSOPLASMOSIS ?

1. Kematian janin/keguguran
2. Gangguan penglihatan dan pendengaran pada bayi yang dilahirkan
3. Pertumbuhan bayi sangat lambat

CARA PENCEGAHAN TOXOPLASMOSIS ?

1. Hindari makan daging kambing, domba, babi yang setengah matang bahkan mentah.
2. Pada waktu mencuci daging atau memegang daging mentah, jangan menyentuh selaput lendir tubuh seperti mulut, lubang hidung, mata.
3. Mencuci tangan dan alat dapur dengan bersih setelah beraktifitas dengan daging mentah
4. Mencuci sayuran dan buah sebelum dikonsumsi
5. Cegah kontaminasi makanan oleh lalat dan kecoa
6. Memasak air yang dikonsumsi
7. Mencuci tangan setelah berkebun
8. Bagi yang memelihara kucing selalu jaga kebersihannya, termasuk membersihkan kotorannya dan jangan memberi makan kucing dengan daging mentah

BAGAIMANA JIKA TERINFEKSI TOKSOPLASMOSIS INI?

Melakukan pemeriksaan antibody IgG dan IgM dapat mendeteksi adanya penyakit ini, tetapi merupakan pemeriksaan yang mahal, yang bagi sebagian besar masyarakat belum terjangkau. Nah bunda lebih amanya menerapkan hidup bersih dan sehat.

Bagi bunda yang sedang hamil yang sangat sayang sama kucing jaga jarak ya sama kucing dari pada anda beresiko membahayakan janin anda.

OK itu saja yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan semoga bunda dan janin bunda sehat selalu, amin.

Salam

Bunda Fitri

Tips Inisiasi Menyusui Dini

Apa sih Inisiasi Menyusui Dini ?

    Ini merupakan proses membiarkan bayi menyusu sendiri segera setelah lahiran.
    Ternyata selama bertahun-tahun, kita bener-bener merupakan kodrat dan anugrah dari Tuhan yang sudah disusun untuk kita.
   
    Kata dokter yang kemaren berbicara, dia mengatakan, di luar sudah sadar hal ini sejak 1987 tp di Indonesia baru sadar thn 2006. Lebih baik baru tahu daripada  tidak sama sekali.
   
    Si Dokter menceritakan bagaimana proses inisiasi menyusui dini  ternyata  merupakan proses alami yang seharusnya dilakukan setelah  seorang ibu melahirkan bayinya. Dia menceritakan dan bahkan memutarkan  video yang dia buat terhadap cucunya sendiri dan juga seorang bayi  lainnya. Dia bercerita, bahwa ternyata ada beberapa hal yang akan terjadi selama proses ini, dan ini juga tergambar dalam video yang diputar.
   
    Jadi si Dokter ini menjelaskan bahwa pada saat proses Inisiasi  Menyusui Dini akan terjadi tahap2 spt ini (berdasarkan penelitian Ilmiah):
   
    Sesaat setelah lahiran sehabis ari-ari dipotong, bayi langsung  diletakan di dada si ibu tanpa membersihkan si bayi kecuali tangannya, kulit ketemu kulit. Ternyata suhu badan ibu yang habis melahirkan 1 derajat lebih tinggi. Namun jika si bayi itu kedinginan, otomatis suhu badan si ibu jadi naik 2 derajat, dan jika si bayi kepanasan, suhu badan ibu akan turun 1 derajat. Jadi Tuhan sudah mengatur bahwa si ibu yang akan membawa si bayi beradaptasi dengan kehidupan barunya. Setelah diletakkan di dada si ibu, biasanya si bayi hanya akan diam selama 20-30 menit, dan ternyata hal ini terjadi karena si bayi sedang menetralisir keadaannya setelah trauma melahirkan.
   
    1.          Gerakan kedua yang terjadi yaitu, setelah si bayi  merasa lebih tenang, maka secara otomatis kaki si bayi akan mulai bergerak-gerak spt hendak merangkak. Ternyata gerakan ini pun bukanlah gerakan tanpa makna karena ternyata kaki si bayi itu pasti hanya akan menginjak2 perut ibunya di atas rahim. Gerakan ini bertujuan untuk  menghentikan pendarahan si ibu. Lama dari proses ini tergantung dari si bayi. Untuk gerakan ini, ternyata si dokter punya pengalaman. Pernah ada
dukun beranak melakukan proses melahirkan, dan ternyata si ibu mengalami
pendarahan hebat. Pada saat itu si dukun meletakkan anaknya di dada si ibu, dan anak tersebut menggerak-gerakkan kakinya memasage perut ibunya bahkan lebih dari satu jam, sampai pendarahan si ibu berhenti.
   
    2.          Setelah melakukan gerakan di kakinya, si bayi akan melanjutkan dengan mencium tangannya, ternyata bau tangan si bayi sama dengan bau air ketuban. Dan ternyata wilayah sekitar putiing si ibu itu juga memiliki bau yang sama, jadi dengan mencium bau tangannya, si bayi membantu si bayi untuk mengarahkan kemana dia akan bergerak. Dia akan mulai bergerak mendekati puting ibu denga ketika sudah mendekati puting si ibu, si bayi itu akan menjilat2 dada si ibu. Ternyata jilatan ini berfungsi utk membersihkan dada si ibu dari bakteri2 jahat dan begitu masuk ke tubuh si bayi akan diubah menjadi bakteri2 yang baik dalam
tubuhnya. Lamanya kegiatan ini juga tergantung dari si bayi karena hanya si bayi yang tau seberapa banyak dia harus membersihkan dada si ibu.
   
    3.          Setelah itu, si bayi akan mulai meremas-remas puting susu si ibu yang bertujuan untuk merangsang supaya air susu si ibu segera berproduksi dan bisa keluar. Lamanya kegiatan ini juga tergantung dari si bayi itu
   
    4.          Terakhir baru mulailah si bayi itu menyusu.
   
    Mendengar cerita si Dokter ditambah dengan video yang diputarnya,  aku ngerasa Amazing... Tuhan memang maha sempurna. Dia sudah menciptakan siklus kehidupan yang begitu indah, namun ternyata diputus oleh manusia selama bertahun-tahun lamanya. Ternyata, walaupun waktu aku melahirkan ada inisialisasi menyusui dini, ternyata langkahnya belum sempurna, karena waktu itu bayi ku cuma melakukan sampai tahap ke 3, yaitu menjilat2 sekitar dada aku.
    Si Dokter benar-benar menyarankan audience jika suatu saat akan memiliki anak, untuk meminta kepada rumah sakit yang akan membantu kelahiran supaya diperbolehkan melakukan inisiasi menyusui dini ini minimal 1 jam, karena kelima proses di atas ini bisa berlangsung sekitar 1-2 jam. Beliau juga mengatakan tidak semua RS berani melakukan ini, dan kita sebagai orang tua harus berani meminta ini dilakukan karena ternyata hal ini merupakan siklus kehidupan yang selama ini tidak kita sadari sudah kita putus.
   
    Si Dokter juga mengatakan, bahwa dengan melakukan hal ini, akan  membantu meningkatkan daya tahan tubuh si bayi terhadap penyakit2, kanker syaraf, leukimia, dan beberapa penyakit2 lainnya. Dikatakan juga  menekan angka kematian bayi baru melahirkan sebesar 22%.
   
    Makanya dia benar2 mempromosikan hal ini kepada semua calon ortu. Beliau juga mengatakan, sebuah rumah sakit yang benar-benar mendukung ibu dan anak, maka tidak akan menyediakan ruangan khusus bayi, karena dia mengatakan bahwa dengan memisahkan si ibu dengan si bayi  ternyata daya tahan tubuh si bayi akan drop sampai 25%.
   
    Jadi seharusnya tempat bayi adalah di sisi si ibu, 24 jam penuh.  Jika ada tindakan memisahkan si ibu dari bayi, maka menurutnya itu adalah tiindakan kriminal. Dan ternyata sebagai RS yang sudah melakukan hal ini, RS Carolus sudah melakukan hal ini (bukan promosi). Tidak ada ruang khusus bayi di Rumah Sakit. Karena ketika si ibu bersama dengan si bayi, daya tahan si bayi akan dalam kondisi prima, dan si ibu bisa  melakukan proteksi terhadap si bayi jika memang perlu. Bahkan di RS Carolus tidak ada waktu utk show bayi, karena letak bayi adalah di sisi si ibu. Si dokter mengatakan 95% bayi menangis bukan karena kelaparan, tapi karena dia dipisahkan dari ibunya. Karena berdasarkan penelitian, seorang bayi yang baru lahir, dibekali dari rahim ibunya utk bertahan
selama 2-3 hari tanpa makanan. Jadi jangan pernah minta diberikan susu formula untuk si bayi, walau air susu ibu belum keluar.
   
    Aku benar-benar terpukau denger cerita ini. N ini benar-benar pengalaman baru buat aku, dan benar-benar menambah pengalaman utk masa depan aku. N aku juga sempet ngerasa berdosa banget ama anakku, karena walau aku sering minta anakku di bawa ke ruangan, ada jam2 tertentu di  mana bayiku aku letakkan di ruang bayi. Maaf ya anakku ..
   
    So buat temen-temen yang memang mau mempunyai anak, cucu ataupun
keponakan, sharing ini semoga bisa menambah wawasan, dan bisa membantu
kita mencari yang terbaik buat anak-anak kita.
   
    N tolong disharingkan ke orang-orang lainnya, sehingga makin banyak
orang yang tau mengenai hal ini. Karena ini adalah keajaiban.

**semoga berguna**
sumber www.kaskus.us

Tips Lancar ASI

Salam,

Apa kabar bunda semua? Semoga selalu sehat…amin

Posting hari ini tentang Tips Lancar Asi, ada banyak sekali literatur mulai dari buku, internet sampai konsul sama bidan dan dokter kandungan saya tentang tips bagaimana cara biar ASI lancar, hampir semua saran yang saya terima saya jalankan dengan niat target ASI exklusif (6 bulan) tercapai.

Sebelumnya perlu kita tau ada banyak sekali manfaat dari ASI itu sendiri, berikut MANFAAT ASI ini :

1. Bayi yang mengkonsumsi ASI jarang sakit
2. Bayi jarang mengidap alergi
3. Menurut penelitian menjadi lebih cerdas
4. Membantu bunda menurunan berat badan
5. Membantu rahim bunda cepat kembali seperti sebelum hamil

Bunda! berikut TIPS LANCAR ASI-nya :

1. Istirahat yang cukup
2. Positif thinking bahwa anda mampu memberikan ASI eksklusif
3. Semangkuk sayur tiap hari, terutama sayur daun katuk, bisa buat sayur bening dengan daun katuk ini. Tanaman katuk ini mudah ditanam kok jadi bunda bisa mempersiapkan tanaman katuk ini semasa melahirkan sehingga tidak repot mencarinya nanti.
4. Banyak minum air putih
5. Banyak makan buah
6. Makan daging juga bisa memperlancar ASI
7. Makan makanan yang bergizi
8. Bila perlu minum 2 gelas susu ibu menyusui
9. Hindari pengunaan dot (kecuali bagi bunda yang sudah mulai kerja lagi) apalagi susu formula. Biarpun bunda kerja tidak menjadi halangan untuk ASI eksklusif karena bunda bisa memompanya dan menyimpan di kulkas. Perlu diketahui pilihlah ujung dot yang bulat bukan pipih karena bentuk bulat akan menyerupai putting sang bunda. Jangan lupa ketika sampai dirumah susui bayi anda agar tidak terkena syndrom bingung puting.
10. Kosongkan payudara setelah anda menyusui dan apabila bayi tidak meminum ASI anda harus tetap memerasnya. Semakin sering anda menyusui semakin banyak ASI yang dihasilkan.
11. Rawatlah payudara anda, dengan cara pijat perlahan lalu kompres dengan air hangat dan dingin secara bergantian

Semua tips diatas telah saya jalani dan hasilnya that’s work!, tapi ada satu masalah yang saya ingin bagi dengan bunda tentang KB, ketika usia bayi saya berumur hampir 5 bulan (tepatnya 19minggu) saya dengan alasan tertentu memutuskan untuk ber-KB. Akibat dari ber-KB ini putra tercinta saya (Rey) kurang berminat lagi menyusu akibatnya berat badannya semula tiap bulan naik 1 kg bulan ini naik cuma setengah kg.

Pada waktu posyandu saya  konsulkan hal ini kepada bidan. Menurutnya masih baik karena tidak sampai turun berat badannya, di buku Kartu Menuju Sehat (KMS) sendiri pemberian ASI eksklusif sampai 4 bulan saja sudah cukup baik, namun karena bayi saya menjadi lebih rewel karena asupan ASInya kurang akhirnya bidan menyarankan untuk menambah nutrisinya dengan susu formula atau mulai dikenalkan dengan makanan padat, dengan syarat kita tes terlebih dahulu apakah bayi sudah siap diberikan makanan padat. Perlu diketahui pemberian makanan padat ini tidak tergantung pada usia bayi tetapi tergantung pada kesiapan bayi.

Ciri bayi anda siap menerima makanan padat adalah (tips bayi.com) :

1. Caranya goda dia dengan menempelkan makanan seperti buah pisang atau roti didekat mulutnya, apabila dia bereaksi membuka mulutnya bisa jadi dia telah siap menerima makanan padat.
2. Tertarik ketika melihat makanan dan melihat orang lain sedang makan
3. Dia sudah dapat menahan kepalanya dengan stabil dan dapat duduk jika disangga
4. Bayi tidak lagi menggeluarkan lidahnya ketika menyusu, karena dia sudah bisa menyimpan makanan dimulutnya dan menelan

Akhirnya Rey menunjukkan tanda-tanda diatas dan memang benar dia suka ketika saya suapi dengan pisang bahkan sangat suka dengan air kacang hijau. Dan saya lebih suka memberinya makanan padat dari pada memberinya susu formula dengan alasan ASI saya masih produktif hanya Rey kurang berminat disebabkan ASInya terkadang berbau seperti obat. Saya juga tetap semangat semoga bisa target menyusui sampai 2 tahun.

Selamat mencoba, semoga info ini bermanfaat dan ASI bunda lancar sampai target eksklusif 6 bulan bahkan sampai 2 tahun.

Salam

Bunda Fitri

Tips Bagi Muslimah Menjelang Persalinan

Tips Bagi Muslimah Menjelang Persalinan

Salam Hangat Bunda

Mengandung calon jabang bayi merupakan anugerah sekaligus ujian dari Allah swt. Anugerah karena tidak semua wanita diberi-Nya nikmat kehamilan. Ujian karena hamil merupakan jihad bagi kaum wanita. Calon ibu harus mengerahkan segenap kekuatan fisik dan mental selama 9 bulan lebih. Bahkan kekuatan itu mencapai klimaksnya saat proses kelahiran. Karenanya, Islam memberi panduan berupa doa dan wirid agar Allah swt. Memberi kekuatan selama masa kehamilan dan ketika proses persalinan.

DOA/WIRID DARI AL-QUR’AN

1. Membeca Al Fatihah
2. Membaca surat Al Baqarah ayat 1-5
3. Membaca ayat kursi
4. Membaca surat Al Baqarah ayat 284-286

Nabi saw bersabda “Barangsiapa membaca 5 ayat awal surat Al Baqarah, ayat kursi, dan 2 ayat sesudahnya serta 3 ayat terakhir surat Al Baqarah (ayat 284-286), maka pada hari itu dia dan keluarganya tidak akan didekati syetan atau sesuatu yang tidak dia sukai.

5. Membaca surat Al A’raf ayat 54

Ketika Fathimah ra menanti saat-saat persalinan, Nabi saw memerintahkan Ummu Salamah ra dan Zainab binti Jahsy ra untuk mendatangi putrinya itu dan membaca ayat kursi dan Al A’raf 54 serta memohonkan perlindungan Allah swt, dengan membaca mu’awwidzataini (surat Al Falaq dan An Naas) (HR. Ibnussunni).

6. Membaca surat Al Hasyr ayat 22-24
7. Membaca surat Al Ikhlas dan mu’awwidzataini

Nabi bersabda “bacalah Al Ikhlas dan mu’awwidzataini di pagi dan petang hari, niscaya mencukupi bagimu dari segala sesuatu.

DOA/WIRID DARI HADITS NABI saw

1. Membaca doa Allahu, Allahu robbi laa usyriku bihi syaia

(Allah, Allah, tiada aku menyekutukan-Mu dengan sesuatu)

Asma binti Umais berkata, “ Rasullullah saw bersabda, maukah aku ajarkan kepadamu beberapa kalimat yang bisa engkau baca ketika menghadapi kesusahan ?, kemudian Nabi saw membaca doa diatas” (HR Abu Dawud & Ibnu Majah)

2. Membaca doa ya hayyu ya qoyyum, birahmatika astaghits

(Wahai Yang Maha Hidup lagi terus menerus mengurus (makluk-Nya) dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan). Apabila ditimpa sesuatu perkara, Nabi saw membaca doa ini. (HR At Tirmidzi)

3. Membaca doa Laa ilaha illallah, al haliimul kariim. Subhanallahi robbil ‘alamin

(Tiada sesembahan yang haq melainkan Allah Yang Maha Penyantun lagi Maha Mulia. Maha suci Allah, Rabb Arsy yang Agung. Segala puji bagi Rabb semesta alam) Doa ini merupakan doa ketika sulit melahirkan (Shahih Bukhari dari Ibnu Abbas dalam wirid-wirid Menjelang Persalinan oleh Ummu Abdillah Nurah Binti Abdurrahman, Penerbit At Tibyan Solo, hal 61)

Beberapa hal yang dinasihatkan Ummu Abdillah Nurah binti Abdurrahman kepada calon ibu muslimah (dalam wirid-wirid Menjelang Persalinan) :

A.     Sebaiknya membiasakan membaca wirid-wirid diatas sebelum memasuki bulan ke-9, sebab akan sulit membacanya jika tiba waktu persalinan.

B.     Hendaknya kita meresapi dan menghadirkan makna dari wirid-wirid tersebut

C.     Ketika kita telah berada di ruang bersalin :

·        Hendaknya kita sibuk dengan zikir dan istigfar. Memperbanyak zikir akan memudahkan jalan keluar dari setiap penderitaan sebagaimana diajarkan Nabi saw.

·        Berdoalah dengan hati ikhlas kepada Allah swt semata. Jangan biarkan penderitaan, kesulitan, serta kesusahan memenjarakan kita. Hapus rasa itu semua dengan doa/wirid yang diajarkan Nabi saw, ini adalah penjagaan bagi diri sang ibu dan janin. Janganlah rasa takut menguasai diri hingga melupakan zikir kepada Allah swt.

·        Jangan bertawakkal kepada tim medis dan alat-alat Bantu kedokteran yang mengelilingi kita. Semua itu hanyalah sebab dan bertawakkallah hanya kepada Allah swt. “Dan barang siapa bertawakkal kepada Allah, niscaya Allah akan mencukupkan (keperluannya) “ (Qs. Ath Thalaq 3)

·        Kekawatiran adalah sesuatu hal yang alami, tetapi jangan berlebihan, jangan sampai keluar ucapan yang tidak diridhai oleh Allah swt.

·        Hendaknya kita bertaqwa kepada Allah swt dimanapun berada. Hindarilah hal-hal yang bertentangan dengan syariat sebelum, selama dan sesudah persalinan. Jauhilah perbuatan syirik sekecil apapun.

·        Bersyukurlah kepada Allah swt atas nikmat yang agung ini, semoga kita diberkahi dengan kehadiran bayi ini. Semoga ia menjadi anak yang shalih dan shalihah yang menjadi penolong kedua orang tuanya dengan doa-doanya.

Sumber : Al Falah, Februari 2008, hal.11

Semoga bermanfaat

Semoga Bayi dan Bundanya sehat, selamat, Amin

Salam,

Bunda Fitri

TIPS MUDAH MELAHIRKAN NORMAL

TIPS MUDAH MELAHIRKAN NORMAL

Senang sekali akhirnya punya waktu untuk menulis pengalaman pribadiku tentang indahnya saat mengandung dan menjadi seorang bunda. Oh ya perkenalan dulu, saya adalah bunda Fitri, bulan agustus tahun lalu (2009) saya melahirkan putra pertama yang bernama Reyhan Prianto, kebayang kan menjalani proses melahirkan untuk pertama kalinya, sejak awal saya memang menginginkan melahirkan secara normal, untuk itu jauh-jauh hari saya mempersiapkan diri. Berikut tips dari berbagai sumber yang TELAH SAYA TERAPKAN (ada banyak tips tapi dibawah ini yang benar2 saya terapkan) sehingga proses melahirkan yang saya jalani menjadi MUDAH, semoga memberi acuan dan bermanfaat :

1. Perbanyak berdoa

Ini efeknya besar lho, pada waktu senggang sambil mengelus-elus perut, saya berdoa, dengan berdoa ini pikiran menjadi tenang sehingga setiap kali cek up tensi saya selalu normal. Banyak yang menyarankan (termasuk bidan dan dokter kandungan USG langganan saya cek up) untuk hypnoterapi dll, tapi saya cukup mediasi dengan berdoa ini pikiran menjadi tenang dan optimis bisa melahirkan normal.

Bahkan pada saat proses melahirkan berlangsung berdoa ini bisa memberi saya power yang luar biasa.

2. Positif thinking

Yakinlah bahwa anda bisa melahirkan secara normal, pikirkan bahwa dengan melahirkan secara normal anda akan merasakan betapa besarnya pengorbanan seorang bunda. Buat para ayah jangan lupa selalu memberikan dukungan penuh. Nikmatilah masa kehamilan dan pikirkan betapa lucunya bayi yang akan anda lahirkan nanti.

3. Selalu menjaga kesehatan

Makan makanan yang bergizi,  bila perlu minum susu ibu hamil, jangan lupa sayuran dan buah-buahan, minum vitamin untuk suplemen dari dokter/bidan, istirahat cukup, meskipun semakin besar perut akan semakin susah bagi bunda untuk tidur tapi berusahalah untuk tetap beristirahat, minum air putih yang banyak, jangan malas minum hanya karena capek nanti bolak balik ke KM.

4. Senam hamil

Apabila anda tidak dapat mengikuti senam hamil yang biasanya dilakukan di RS, anda tidak perlu cemas, anda bisa download di internet tentang gerakan senam hamil, bahkan ada yang dalam bentuk gambar/video jadi anda bisa melakukannya sendiri di rumah.

5. Latihan pernafasan

Ini sangat membantu sekali saat persalinan belangsung. Saya belajar teknik pernafasan ini dari bidan saya. Latihan pernafasan ini saya lakukan ketika memasuki kehamilan usia 8-9 bulan. Berikut cara pernafasannya :

Ada banyak jenis pernafasan tapi berikut yang saya terapkan :

Pernafasan perut
Latihan ini dapat melemaskan dinding perut agar mudah diperiksa oleh dokter/bidan.

Tidurlah terlentang dengan satu bantal, kedua lutut dibengkokkan dan dibuka kurang lebih 20 cm. Letakkan kedua telapak tangan di atas perut di sekitar pusat sebagai perangsang. Keluarkan napas dari mulut (tiup) sambil tangan menekan perut ke dalam. Tarik napas dari hidung dengan mulut tertutup, perut mengembang mendorong kedua tangan ke atas. Perhatikan bahwa gerakan pernafasan dilakukan dengan perut (jadi dada tidak ikut kembang kempis).

Pernapasan dada
Latihan ini berguna untuk mengurangi rasa sakit saat bersalin.

Tidur terlentang (seperti pada pernapasan perut), letakkan kedua tangan di dada bagian atas. Keluarkan napas dari mulut (tiup) dengan tangan menekan dada ke arah dalam. Tarik napas dari mulut dengan mulut terbuka, dada mengembang mendorong ke dua tangan ke atas.

Latihan pernafasan diatas saya lakukan setiap kali bangun tidur pagi hari dan sebelum tidur malam hari.

6. Sering jalan bahkan bila perlu naik turun tangga

Sering-seringlah berjalan-jalan terutama pagi hari saat udara masih segar, jangan malas dan duduk-duduk saja, bahkan dokter/bidan selalu menyarankan untuk naik turun tangga (tapi hati-hati ya bunda). Kegiatan ini bermanfaat membantu janin turun ke jalan lahir.

7. Terapi aroma

Mengirup aroma minyak wangi yang anda sukai (klo saya biasanya waktu masa kehamilan suka sekali dengan minyak kayu putih) hal ini bisa mengurangi ketegangan, terutama pada persalinan tahap awal. Dapat juga untuk mengharumkan ruang persalinan karena dapat memberikan efek relaksasi. Jadi ingat waktu persalinan saya sering tarik nafas dan sedikit mencium  minyak kayu putih (saya sendiri juga tidak tau kenapa suka dengan minyak kayu putih, bawaan bayi kali hehe) apapun itu yang penting bisa memberi efek relaksasi bagi diri anda sendiri, atau klo anda suka minyak wangi milik suami juga boleh biar tambah semangat mengejan hahaha…

Lumayan kaku juga menuangkan pengalaman dalam bentuk tulisan, Semoga bermanfaat, selamat berjuang dan selamat menjadi bunda.

Salam

Bunda Fitri

.